cursos


Taekwon-Do  a Arte Zen de Autodefesa                               
- Crianças                                
- Jovens e Adultos

Kung-Fu  Ving Tsun Boxe Chinês Streetfight                 
- Joven, Adultos e Seniores

Jogos/Kids  Alongamentos, Ginásticas, Jogos..             
- Crianças a partir das 6 anos

Yoga  Yoga dinâmico (na tradição do Astanga Vinyasa Yoga)                        
- Jovens e Adultos                                               
- Mulheres                                                                                                         www.yogaholidayportugal.com                     

Horário     
- 6 dias por semana / 12 meses por ano                
- aulas também nos feriados e nas férias
Descontos
- para famílias                                 
- Inscrições em mais de um curso em simultâneo 
Inscrições
- Inscrições abertas                                                                            

Taekwon-Do


 

Tae  - é acção de pé e perna (saltar, voar)   

 

 

Kwon - é acção de mão e braço     

 

 

Do - é o caminho e a arte do desenvolvimento mental, filosófico e social

Taekwon-Do tradicional, Taekwondo Portugal



Na prática intenso duma Arte Marcial, como o Taekwon/Do koreano, podem-se atingir muitos objectivos.
Com uma prática regular o corpo fica forte, flexível e elástico. Alèm do bem-estar do corpo o Taekwondoin adquire uma atitude mental e espiritual positiva.
O Taekwon-Do tem a sua tradição no Tao do budismo:é o caminho Do, um movimento sem parar, o crescimento, a floração, o termo.

Uma das disciplinas do Tae-Kwon-Do são as técnicas básicas, que têm que ser práticadas em cada treino, e que acompanham o Taekwondoin do início até aos graus do DAN. Estas disciplinas são realizadas em particular ou em combinações para melhorar e aperfeiçoar o movimento, o comportamento, a velocidade e a força.
- disciplina - resistência

No Taekwon-Do, existem 24 formas.Uma forma (a Hyong) é uma sequência de movimentos definidos por passos e técnicas e também no ritmo.Implica não só os movimentos de defesa e ataque, como ainda elementos de concentração e tensão.O aluno pode aplicar na prática as situações de combate definidos em meditação.
- concentração - imaginação

O combate livre pode-se designar como uma luta e/ou um jogo entre dois adversários.Ambos os praticantes tiram proveito do treino das técnicas de combate, para aperfei­­­­­­­­­­­çoar os seus gestos, técnicos e a velocidade de reacção.
- agir em conformidade - autocontrolo - respeito ao adversário

A defesa pessoal é a essência das disciplinas já explicadas.As técnicas desenvolvidos devem-se unir à intuição, à sensibilidade pelo perigo e pela situação, assim como a capacidade de reacção.
O Taekwon-Do não ataca, só na defesa existe agressão.
- criatividade - interacção

Testes de quebra  Esta disciplina é uma aplicação real das técnicas apreendidas.Os testes de quebra são feitos com um material real (pranche de tábua, telha, tijolo, pedra...).O praticante também descobre o corpo como uma arma, e entende-lo.
- força de vontade - coragem

Os exercísios de alongamentos têm grande importância no Taekwon-Do, estão presentes em cada treino.Servem para o fortalecimento dos músculos, e para a flexibilidade do corpo, assim como para a tensão muscular.A série dos alongamentos são ensinados com cuidado e conforme o nível do praticante.
- Taekwon-Do é saudável

O Taekwon-Do inclui também teoría.Os principais temas ligados ao Taekwon-Do são a filosofia, a medicina (natural), técnicas de massagem..., que são faladas em grupo, sempre no sentido de melhorar a saúde física e mental.

Pode também visitar o site do Grande Mestre H.Peter 9.DAN:                                   www.taekwon-do-akademie.de

Taekwon-Do e crianças


O Taekwon-Do tem grande influência sobre o desenvolvimento do carácter das crianças.
Aprendem no Taekwon-Do tradicional, o domínio do corpo e a disciplina. O Taekwon-Do reduz medos e agressividade, fortalece a confiança em si mesmo e a força de vontade. O Taekwon-Do aumenta a concentração e a persistência das crianças, ajudando no sucesso escolar e profissional. Certos valores como cooperação, honra, integridade e respeito são indispensáveis e estão sempre presentes na sala de exercísios.Podem e devem ser transferidos para a vida quotidiana.
Nos cursos para as crianças as técnicas do Taekwon-Do são ensinados brincando e com criatividade.Individualmenbte nos temos que agir sobre as habilidades de cada um e desenvolve-las.
- Taekwon-Do é divertido - Taekwon-Do não é violento

Taekwondo e crianças, Tábua






taekwondo-kids, alongamentos e técnicas

Evento, Tábua






Crianças, sexto ano, escola sec.,Tábua

organização e responsabilidade


Escola:
International Taekwon-Do Academy Tábua
Rua Dr.Francisco Beirão
3420-325 Tábua (frente á Biblioteca Municipal)
Portugal


 tm: 00351 968 522 865                                         
e-mail: taekwon-do@gmx.de

Mestre Bernd E. 

TAEKWON-DO           

KUNG FU                                                                                                           

SHIATSU                                                                                                             

TAI CHI                                                                                                          

YOGA 


Experiência profissional                                                                                                                           


Obrigado aos mestres

 
GM Kwon Jae Hwa, GM H.Peter, GM R.Peter, GM K.Gil, GM P.Gerber, GM Kim, M M.Brenner, GM Prof. Leung Ting, GM Prof. Dr. K.R.Kernspecht, GM P.Vilimek, GM E.Boztepe, M H.Olear, GM J.Gutierrez,GM Emmerich, M V.Jung, U.K.Riedel, Prof. A.Zwetsch